Nem szabad elviccelni a tejfogakat!

Bár sokan úgy vélik, nem nagy probléma egy-két szuvas tejfog, hiszen azok úgyis kipotyognak, ez több szempontból rossz meglátás. Egyrészt ha kezeletlenül marad az elromlott tejfog, az akár a fejlődő maradandó fog csírájának sérüléséhez is vezethet. Másrészt a helyes fogápolás alapjait már gyermekkorban le kell fektetni. Már az első fogak előbújása után mossuk meg csemeténk fogát babafogkefével, 2-3 éves korban pedig átszoktathatjuk őt az önálló fogmosásra. Ügyeljünk rá, hogy este, fogmosás után már csak vizet fogyasszon a gyermekünk, és napközben is minél kevesebb cukros étel vagy ital kerüljön elé. Edukációs jelleggel pedig a fogászat hónapja kifejezést akár az esti mesébe is beleszőhetjük, hogy az ő nyelvükön magyarázzuk el ennek fontosságát. Mindezeken felül fogorvoshoz évente egyszer látogassunk el velük, ne csak akkor, ha probléma akad, így kellemes élményeket is gyűjthetnek a fogászattal kapcsolatban.

Haverok, buli, fogmosás

Tinédzserkorban előtérbe kerül a fogszabályozás, mely nemcsak esztétikai okok miatt lehet fontos. A szabálytalan fogsor ugyanis hosszabb távon komolyabb problémákhoz, akár fogvesztéshez is vezethet. Bár sokan cikinek érzik a fogszabályzót, pár hónap kényelmetlenségért cserébe évtizedekig magabiztos mosolyt ad. A fiatalok másik gyakori szájápolási problémája, hogy egy-egy átbulizott vagy éppen áttanult este után kihagyják a fogmosást, mert fáradtan inkább egyből bedőlnek az ágyba. Ez viszont rossz szokás, főleg, ha előtte alkoholt vagy szénsavas italokat fogyasztottak, azok ugyanis alvás közben nem pihennek, hanem nagy erővel károsítják a fogzománcot.

Áldott állapot – de nem a fogaknak

Tény, hogy a várandósság alatt sok kismama küzd fogproblémákkal, de az már tévhit, hogy ennek az oka az, hogy a baba „elszívja“ a szervezetből a fogak számára szükséges tápanyagokat. Valójában arról van szó, hogy a hormonháztartás felborulása miatt megváltozik a nyál összetétele és a száj baktériumflórája. A leendő anyukák fogínye ennek következtében hajlamosabb a vérzésre, gyulladásra, ahogy a fogágy is begyulladhat. Ezért a terhesség alatt különösen érdemes figyelni a megfelelő szájhigiénére, és panaszok esetén felkeresni a fogorvost. Az első trimeszterben célszerű elhalasztani a komolyabb kezeléseket, de utána a legtöbb gond nélkül elvégezhető.

Gyúrjunk az egészséges fogsorra!

Bár a hivatásos és hobbisportolók általában egészségesebben táplálkoznak, őket sem kerülik el a fogászati problémák. Ennek oka, hogy sportolás közben a nagyobb vízveszteség miatt nem termelődik elegendő nyál a szájban, ami elősegíti a fogak romlását. Másrészt a sportolók gyakran fogyasztanak különböző fitneszitalokat, fehérjeporokat és energiaszeleteket, amelyek magas cukor- és proteintartalma növeli a fogszuvasodás, valamint az erózió kockázatát. Természetesen emiatt nem kell feladnunk a sportos életmódot, de figyeljünk rá, hogy a fogainkat is legalább annyira ápoljuk, mint izmainkat. És ne feledjük: ahogy a sportolásra, a szájápolásra is érvényes, hogy ne kampányszerűen cselekedjünk. Tehát ne csak a fogászat hónapja alkalmából, hanem egész évben jó kondiban tartsuk a fogainkat.

Arany évek, a fogainknak is

Idősebb korban már gyakoribbá válnak a fogproblémák, ami természetes jelenség, de ez nem jelenti azt, hogy bele is kell törődnünk. Továbbra is fontos, sőt talán a korábbiaknál is fontosabb a rendszeres fogmosás, amelyet érdemes kiegészíteni fogselyem és szájvíz használatával. Ha pedig elvesztünk egy fogat, minél előbb forduljunk szakemberhez. Ma már a modern fogászati implantátumoknak hála, kényelmesen és gyorsan pótoltathatjuk egy vagy akár több hiányzó fogunkat, így magabiztos mosolyunkat nem kell nyugdíjaznunk.

The post A fogászat hónapja – Egészséges mosoly minden életkorban appeared first on VitalEurope.

Citrusfélék

Ahogy beköszöntenek a hűvösebb hónapok, úgy kezdünk el egyre több citrusos gyümölcsöt fogyasztani. Nemcsak azért, mert ilyenkor van szezonja a citromnak, narancsnak és grépfrútnak, hanem azért is, mert remek forrásai az immunrendszert támogató C-vitaminnak.

Kenyér

Bár statisztikai adatok szerint jóval kevesebb kenyeret fogyasztunk, mint néhány évvel ezelőtt, még mindig alapélelmiszernek számít. Ha pedig nem tudunk ellenállni az omlós, puha, fehér kenyérnek, az nemcsak a derékbőségünkön, hanem a fogainkon is nyomot hagyhat. Rágás közben ugyanis nyálunk a búzalisztben lévő keményítőt cukrokká bontja le. Ráadásul a fellazult kenyérdarabkák könnyen beékelődhetnek a fogrésekbe, így duplán hozzájárulnak a lepedékképződéshez, ami a legnagyobb veszélyforrás az egészséges fog számára.

Szénsavas italok

Ma már rengeteg cukormentes, egészségesnek tűnő szénsavas üdítő létezik, ám a szép mosolyunk érdekében ne fogyasszunk sokat ezekből sem. A szénsav ugyanis maró hatású, így komoly károkat tud okozni. Nemcsak a fogzománcot roncsolhatja, de akár a fog gyökerét fedő fogcementet is. Bármennyire is csábít minket tehát egy üveg zéró kóla, az egészséges fog „jobban örül“ a szénsavmentes ásványvíznek.

Popcorn, chips

A burgonyaszirmok és hasonló rágcsálnivalók szintén sok keményítőt tartalmaznak, melyek a szánkban cukorrá alakulnak. Ráadásul mivel – egy izgalmas film közben – lassan fogyasztjuk el ezeket, kellő időt hagyunk a számukra, hogy lepedéket képezzenek. A popcorn ugyan kalóriaszegényebb alternatíva, ám a fogak egészsége szempontjából szintén nem ajánlott. A héja könnyen beletapadhat a fogközökbe, és akár fel is sértheti az ínyt, ha pedig ráharapunk egy ki nem pattogott szemre, az megrepesztheti a fog felszínét.

Szárított gyümölcsök

Az aszalt gyümölcsök szintén kedvelt téli csemegék, és bár elég magas a cukortartalmuk, mértékkel fogyasztva a diétás étrendbe is beilleszthetők. Ám az egészséges fog számára majdnem olyan veszélyt jelentenek, mint a cukorkák! Állaguknak köszönhetően mesterien tapadnak hozzá a fogakhoz, és annyira beleragadnak a résekbe, hogy sokszor fogkefével sem könnyű maradéktalanul eltávolítani őket. Ha mégis torkoskodnánk egy kicsit szárított barackból vagy áfonyából, utána öblögessünk alaposan, és használjunk fogselymet is.

Alkohol, kávé

The post Az egészséges fog legnagyobb ellenségei appeared first on VitalEurope.

Manapság a novembert hívjuk a fogászati hónapnak Magyarországon. Ilyenkor jobban fókuszba kerül a szájápolás is. Szánk nemcsak a fogaknak és nyelvnek „ad otthont“, hanem számos baktériumnak is. Ezek között vannak jótékony hatásúak, amelyek például az emésztésben játszanak szerepet, de bizony károsak is, amelyek – többek között az étellerakódásokoknak köszönhetően – gyorsan képesek elszaporodni. A kórokozók először csak rossz leheletet okoznak, de hamar súlyosabb problémákhoz (szájbetegségek, fogvesztés) is vezethetnek. Éppen ezért fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő szájhigiéniára.

A fogkefe sem ér el mindenhova, szájápolás felsőfokon

A napi kétszeri (reggeli és esti) fogmosás mindennek az alapja, ezt akkor sem szabad elmulasztani, ha fáradtak vagyunk vagy épp rohanunk valahova. Bár nagyon egyszerű feladatnak tűnik, meglepően sokan rossz technikát alkalmaznak. Fontos, hogy a fogakon 45 fokos szögben, előre-hátra, gyengéd és körkörös mozdulatokkal haladjunk végig a fogkefével, amely legyen jó minőségű és ne túl kemény sörtéjű. A fogmosást minden esetben a nyelv tisztításával zárjuk, mert bizony azon is rengeteg baktérium verhet tanyát. Ezenkívül jó, ha a fogselyemmel is szorosabb barátságot kötünk, mert a fogközökbe ragadt ételmaradékot a fogkefe sokszor nem tudja eltávolítani.

Ha ezeket a tanácsokat megfogadjuk, már sokat tettünk fogaink és szánk egészségéért. Ám ez még nem minden, hiszen nincs lehetőségünk minden étkezés vagy éppen kávézás után fogat mosni. Bizonyos helyzetekben pedig – például fogszabályzó viselésekor vagy fogászati beavatkozások után – a fogmosás eleve nehézkes. Itt kerül a képbe a szájvíz, amely remekül áthidalja ezeket a problémákat.

Nem mindegy, mivel öblögetünk

A szájvizek kétszeresen szállnak harcba a fog- és ínybetegségekkel. Egyrészt azáltal, hogy a szánkban zubogtatjuk a folyadékot, képesek kimosni a fogak között megtelepedett lepedéket, másrészt sokszor tartalmaznak antibakteriális hatóanyagokat. Sokakat azonban – érthető módon – elrettent a használatukkal járó csípő, maró érzés. De ezt a kellemetlenséget elfelejthetjük, ha olyan, természetes alapanyagokból készült, kímélő szájvizet választunk, mint amilyet a VitalEurope is kínál. Új kedvencünk az aloe-, menta- és kamillakivonatnak hála segít megelőzni a fogínyproblémákat és a fogkőképződést, friss leheletet ad, de nem irritálja a nyálkahártyát. Ha pedig hajlamosak vagyunk a fogínyvérzésre, vagy éppen túlestünk egy szájsebészeti beavatkozáson, akkor a szegfűszegolajjal dúsított verziót érdemes választanunk, mert az fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatással is bír. A szájápolás fontos eleme a szájvíz használata, ne hanyagolja el!

Az egészséges fog az egészséges ínnyel kezdődik

 A lepedékképző baktériumok nemcsak a fogakat, hanem az ínyt is károsítják, amelynek tisztítása különösen nagy kihívás a fogpótlással rendelkezőknek. Ha pedig nem vagyunk elég körültekintőek, könnyen ínybetegségek alakulhatnak ki. Ennek megelőzésére tehet jó szolgálatot Luxus Ínyápoló szérumunk.

A benne lévő aloe- és kamillakivonat, valamint a szegfűszeg-, teafa- és zsályaolaj antibakteriális, gombaölő, antiszeptikus, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásával gondoskodik az íny és a nyálkahártya ápolásáról. Nem mellesleg az átlagos ecsetelőkkel szemben ennek az alkalmazása is igazi élmény, hála a természetes összetevők aromájának és illatának.

The post Szájápolás a fogmosáson túl – Miért fontos szájvizet és ínyápolót használni? appeared first on VitalEurope.