1. A szép mosoly egyik titka – rendszeres fogmosás jó technikával 

A legalapvetőbb szabály, hogy mindennap legalább kétszer (reggel és este is) mossunk fogat. A mulasztásra nem lehet kifogás, hogy elaludtunk és rohannunk kell a munkába, ahogy az sem, hogy lefekvés előtt már túlságosan fáradtak vagyunk.

A fogmosás elengedhetetlen fogaink egészségéhez, mivel ilyenkor távolítjuk el róluk a lerakódott lepedéket, és állítjuk helyre a száj normál pH-értékét. Alapvető teendőnek tűnik, de meglepően kevesen végzik helyesen, pedig a fogmosás technikáján múlik a legtöbb.

A fogakon 45 fokos szögben, kvadránsonként (vagyis a fogazatot négy részre osztva), előre-hátra, gyengéd körkörös mozdulatokkal érdemes végigmenni, ráadásul meghatározott sorrendben (pl. jobb fent, bal fent, bal lent, jobb lent), így biztosan nem marad ki terület. Az alapos, minden felszínen történő tisztítás mellett a fognyak-ínyszél határa a legfontosabb. Ezzel lehet elkerülni a fognyaki plakk vagy lepedék felhalmozódását, ami aztán idővel fogkővé alakul. És ne feledkezzünk el nyelvünk tisztításáról sem, mert azon is sok baktérium telepedhet meg. Ha pedig fogaink hajlamosak a szuvasodásra, célszerű magasabb fluoridtartalmú fogkrémet választanunk.

2. Fogköztisztítás

Pattogatott kukorica, steak, spárga – mind isteni finomak, és mind hajlamosak arra, hogy a fogak között ragadjanak. Sokan ilyenkor fogpiszkálóért nyúlnak, de jó, ha tudjuk, hogy a kis faeszköz veszélyes lehet. A fogunknak a „piszkáló” művelet nagyjából olyan érzés, mintha vésővel esnénk neki – elég egy óvatlan mozdulat, és felsérthetjük a fogínyt és a fogágyat. Használjunk inkább fogselymet! Azon túl, hogy biztonságosabb, a fogak találkozási pontjában (ún. kontaktpont) megragadt ételmaradékot, lepedéket csak ezzel lehet maradéktalanul eltávolítani. És a fogszuvasodások leginkább a kontaktpontok területén keletkeznek – ezért is jó odafigyelni rá.

3. Szájvizes öblögetés

Sokan tudják, hogy fontos a szájvíz használata, mégis többnyire mostoha gyerek, mert a szájvizek jelentős része mar és csíp, azaz érzékenyíti a nyálkahártyát. Fogorvosi csapatunk tapasztalatait felhasználva kifejlesztettük kétféle ízben is elérhető, kizárólag természetes összetevőket tartalmaző szájvizeinket, melyek sokkal kíméletesebben tisztítanak és magas hatóanyagtartalmuknak köszönhetően csökkentik a szájban lévő baktériumokat, így megelőzik a gyulladások, fertőzések, valamint a fogszuvasodás kialakulását.

4. Tökéletes mosoly- Ínyápolás

A fogköz és fogpótlás alatti területek tisztán tartására sokszor a fentiek mellett speciális ecsetelőre is szükség lehet, mellyel célzottan, az érzékeny, irritált és problémás területre fókuszálva javíthatjuk ínyünk és nyálkahártyánk állapotát. Legújabb kedvencünk, a Luxus Ínyápoló szérum mindent tud, amit egy ecsetelőnek tudnia kell. Sőt! A benne lévő aloe- és kamillakivonatnak, valamint a szegfűszeg-, teafa- és zsályaolaj antibakteriális, gombaölő, antiszeptikus,fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően kiemelkedően hatékony a gyakori szájbetegségek ellen is!

5. Ajakápolás

Ha süt a nap, azért, ha hűvösebb az idő, azért – szükség van egy hidratáló, puha ajkakat garantáló Ajakbalzsamra. Mi erre esküszünk: a kizárólag természetes összetevőket, azaz bio forrásból származó ricinusolajat, kakaó- és sheavajat, szilvamag- és szőlőmagolajat tartalmazó balzsam tartósan lággyá és egészségessé teszi az ajkakat.

The post A szép mosoly az ápolt fogaknál kezdődik! appeared first on VitalEurope.

Nincs kifogás, kell a mosás

A legalapvetőbb szabály, hogy mindennap legalább kétszer (reggel és este is) mossunk fogat. A mulasztásra nem lehet kifogás, hogy elaludtunk és rohannunk kell a munkába, ahogy az sem, hogy lefekvés előtt már túlságosan fáradtak vagyunk. A fogmosás elengedhetetlen fogaink egészségéhez, mivel ilyenkor távolítjuk el róluk a lerakódott lepedéket, és állítjuk helyre a száj normál pH-értékét.

Alapvető teendőnek tűnik, de meglepően kevesen végzik helyesen, pedig a fogmosás technikáján múlik a legtöbb.

A fogakon 45 fokos szögben, kvadránsonként (vagyis a fogazatot négy részre osztva), előre-hátra, gyengéd körkörös mozdulatokkal érdemes végigmenni, ráadásul meghatározott sorrendben (pl. jobb fent, bal fent, bal lent, jobb lent), így biztosan nem marad ki terület. Az alapos, minden felszínen történő tisztítás mellett a fognyak-ínyszél határa a legfontosabb. Ezzel lehet elkerülni a fognyaki plakk vagy lepedék felhalmozódását, ami aztán idővel fogkővé alakul. És ne feledkezzünk el nyelvünk tisztításáról sem, mert azon is sok baktérium telepedhet meg. Ha pedig fogaink hajlamosak a szuvasodásra, célszerű magasabb fluoridtartalmú fogkrémet választanunk.

Nem nyúlka-piszka…

Pattogatott kukorica, steak, spárga – mind isteni finomak, és mind hajlamosak arra, hogy a fogak között ragadjanak. Sokan ilyenkor fogpiszkálóért nyúlnak, de jó, ha tudjuk, hogy a kis faeszköz veszélyes lehet. A fogunknak a „piszkáló” művelet nagyjából olyan érzés, mintha vésővel esnénk neki – elég egy óvatlan mozdulat, és felsérthetjük a fogínyt és a fogágyat. Használjunk inkább fogselymet! Azon túl, hogy biztonságosabb, a fogak találkozási pontjában (ún. kontaktpont) megragadt ételmaradékot, lepedéket csak ezzel lehet maradéktalanul eltávolítani. És a fogszuvasodások leginkább a kontaktpontok területén keletkeznek – ezért is jó odafigyelni rá.

Az éltető víz

Amennyiben fogyni szeretnénk, érdemes minden étkezés előtt meginni egy pohár vizet, mert csökkenti az étvágyat. Ha pedig fogaink egészsége is fontos, akkor evés után is kortyoljunk el egy pohárral, mert így kiöblíthetjük szánkból az ételmaradék egy részét. Ráadásul a víz segít az emésztésben, valamint a száj pH-értékének visszaállításában.

Fogaink legnagyobb ellensége

És ha már a folyadékoknál tartunk: azt valószínűleg már mindenki álmából felkeltve is tudja, hogy a cukros ételek, üdítők ártanak a fogaknak. De a gyümölcslevekkel is érdemes óvatosnak lennünk, hiszen sok bennük a cukor, és magas a savtartalmuk, így túlzott fogyasztásuk ugyanúgy roncsolja a fogzománcot. Persze nem kell a gyümölcsöket, leveket teljesen mellőznünk, de ne ezekkel zárjunk egy-egy étkezést, inkább zsírosabb (pl. sajt) vagy rostban gazdag (pl. zöldségek) fogásokkal. Ezek ugyanis serkentik a nyáltermelést, így egyfajta védőpajzsot képeznek a savakkal szemben. Azt is érdemes észben tartani, hogy gyümölcsök, gyümölcslevek és bor fogyasztása után nem szabad azonnal fogat mosni. Magas savtartalmuk ugyanis fellazítja a zománc felszíni szerkezetét, s ha ilyenkor rögtön „rájön” még a mechanikus dörzsölő mozgás, az többet árt, mint használ. Várjunk inkább fél órát, vagy együnk olajos kísérő ételeket (sajt, dió), mielőtt megtisztítanánk fogainkat.

Rossz szokások = rossz fogak

A dohányzás bizony a tüdőn kívül a fogakat és a száj más részeit sem kíméli. Ha még hosszú évekig szeretnénk magabiztosan mosolyogni, hagyjunk fel a füstöléssel (arról nem is beszélve, hogy ezzel csökkenthetjük a szájüregi rák kialakulásának kockázatát). De a cigarettázáson kívül egy másik, ártalmatlanabbnak tűnő rossz szokás is károsíthatja a fogakat. Ez a körömrágás. Deformálódhatnak tőle a fogak, sőt a metszőfogak idővel meg is repedhetnek, illetve letörhetnek. És akkor már nemcsak a kezünket, de a szánkat is legszívesebben elrejtenénk – ugye hogy megéri inkább leszokni?!

The post 5 dolog, amit mindennap megtehetünk fogaink egészségéért appeared first on VitalEurope.

Ön is tart a fogászati konzultációtól, mert fogorvos fóbia gyötri? Ha lenne három kívánsága, az egyiket arra használná fel, hogy soha többé ne kelljen fogorvoshoz mennie. A hideg is kirázza tőle? Még ha ezt nem is tudjuk valóra váltani, segíthetünk leküzdeni a fogorvosi kezelésektől való félelmét.

Terepszemle

Mielőtt időpontot kérnénk egy kezelésre, előtte tartsunk bejárást a fogászaton. Sétáljunk el a rendelőbe, és vegyük fel személyesen is a kapcsolatot az ott dolgozókkal. Meglátjuk majd, hogy már önmagában a mosolygós fogadtatás milyen sokat számít. Mondjuk el őszintén, hogy félünk a fogászattól, és azt is, milyen fontos számunkra, hogy empatikusan álljanak hozzánk. Ez nem szégyen, hiszen tízből hat ember tart a fogororvostól. A VitalEurope tudja, hogy milyen sok ember küzd fogorvos fóbiával, ezért igyekszik mindig nyugodt légkört teremteni. Ha pedig a saját szemünkkel látjuk, hogy megnyugtató a légkör, kedves az asszisztens és türelmes a recepciós, az nyugtatóan hat majd a lelkünkre.

Fájdalom: elfelejtve

A fogorvosoktól való rettegés valószínűleg sok száz éves „hagyomány”. Akkor kezdődhetett, amikor még minden előkészítés nélkül húztak ki fogakat. Emiatt alakulhatott ki a fogorvos fóbia. És bár szerencsére ma már alapvetés az érzéstelenítés, a tapasztalatok azt mutatják, hogy az injekció beadásától még mindig félnek a páciensek. Ez tényleg kellemetlen érzés lehet, de nem a tűszúrás miatt, hanem azért, mert a befecskendezés során a folyadék szétfeszíti az idegeket. Jó hír, hogy ez ma már manuálisan (az ügyes kezű, türelmes fogorvosoknak hála) és számítógépes eszközökkel is kiküszöbölhető. Azok pedig, akiknek ennyi sem elég ahhoz, hogy felülkerekedjenek ellenérzéseiken, választhatják az altatásban, bódításban végzett kezeléseket is. Így a fogászat többé nem lesz rémálom.

Fogorvoshoz zen módban

A fájdalom érzete jórészt az agyban dől el, így ha már eleve félelemmel, idegeskedve érkezünk meg a rendelőbe, garantált, hogy gyötrőbbnek tartjuk majd a kezelést, mint amilyen valójában. Ezen segíthetünk, ha a fogászati időpontunk előtt beiktatunk egy relaxálóprogramot. Menjünk el jógázni, sétáljunk egyet a napsütéses parkban a virágzó fák között, vagy merüljünk el egy szórakoztató könyvben. A lényeg, hogy fejben kikapcsoljunk, eltereljük a gondolatainkat a fogorvosról. A rendelőbe ezután érdemes időre érkezni, hogy elkerüljük a hosszú várakozást, mert ott üldögélve már biztosan nehéz másra koncentrálni, mint a ránk váró kezelésre.

Ne csak tűzoltásra menjünk

Szakértői ajánlás szerint legalább évente érdemes felkeresni fogorvosunkat. Még akkor is, ha nincs semmi panaszunk. Ha ugyanis rendszeresen átvizsgáltatjuk a fogainkat, időben felismerhető lesz egy-egy elváltozás. Így visszafordíthatjuk – például a fogszuvasodást – vagy kevésbé drasztikus kezeléssel megúszhatjuk a dolgot. De a legjobb érzés persze az, ha pár perc után, bármiféle kellemetlen beavatkozás nélkül kiszállhatunk a fogorvos székéből, aki megdicsér minket, hogy semmi baja a fogsorunknak. Figyelje meg: ha nem folyton negatív élménnyel távozik a rendelőből, előbb-utóbb kevésbé remegő lábakkal lép majd be annak ajtaján.

Ha elöször csak érdeklődni szeretne a kezelések felől, vegye fel velünk a kapcsolatot Konzultáció oldalunkra kattintva!

The post Hogyan győzzük le a fogorvos fóbiát? appeared first on VitalEurope.